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喻燕姣说，1971年，湖南长沙366医院修建防空洞时意外触动墓葬，出现可燃气体燃烧现象，考古部门随即启动抢救性发掘；1972年至1974年，一号、三号、二号墓分阶段完成发掘，跨3个年度，出土各类遗存总量达十万件。
其中一号墓辛追夫人湿尸、丝织品、漆木器、帛画保存最为完整。
得益于深埋、多层夯土、木炭吸潮、厚层白膏泥密封形成的恒温缺氧无菌环境，墓主食道、胃、肠道内留存百余颗甜瓜子，也为考证其急性猝死病因提供直接物证。

养肝疏肝：饮食多吃养肝血、清肝火的食物，如菠菜、芹菜、枸杞、猪肝、绿豆、菊花等，可煮枸杞粥、绿豆汤，或用菊花泡茶饮用；避免吃辛辣、烧烤、油炸食物，减少肝火滋生；晚上 11 点前入睡，保证肝脏正常排毒，避免熬夜伤肝血。
情绪调节：多到户外山林、绿植多的地方活动，木气生发之地能滋养肝胆，舒缓情绪；避免独处生闷气，可和朋友倾诉烦恼，或通过听欢快的音乐、练字、画画等方式平复情绪，减少肝火郁结。
关节养护：避免长时间久坐、久站，每隔 1 小时起身活动四肢，拉伸关节，促进气血循环；注意四肢保暖，避免空调、风扇直吹关节，防止寒气入侵引发酸痛；可适当补充钙与维生素 D，增强骨骼强度。
眼部放松：避免长时间看手机、电脑，每隔 30 分钟远眺 5 分钟，或做眼保健操，缓解眼睛干涩、疲劳；睡前用热毛巾热敷眼部，促进眼部血液循环。
2026-07-30

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